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MASSAGE SUÉDOIS Le massage suédoi s, c’est quoi ? A l’origine, le massage suédois fut inventé au XIXe siècle par le Dr Per Henrik Ling. Il tonifie mais permet aussi une relaxation profonde. Cette technique très populaire aux Etats-Unis et en Europe est un enchaînement de différentes manœuvres : l’effleurage, le pétrissage, la friction et la percussion des parties du corps bien ciblées. Le massage suédois, c’est pour qui ? Ce massage est destiné à tous publics désirant une relaxation profonde. Dans certains pays comme la Suède, ce massage est très souvent utilisé à des fins thérapeutiques. Le stress et les crampes laissent place à la souplesse et la zénitude. Le massage suédois convient également aux personnes dont l’activité physique est insuffisante car il favorise la circulation sanguine. Les bienfaits du massage suédois De nombreux essais cliniques témoignent de l’efficacité de cette approche. Ce massage est notamment recommandé en cas de douleurs lombaires ou dorsales aiguës ou chroniques. Ses bienfaits ont été reconnus dans le domaine postopératoire ou pour soulager de l’arthrose. Grâce aux mouvements vigoureux réalisés pendant le massage, la circulation sanguine augmente favorisant ainsi une plus grande élasticité musculaire. Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire les malaises physiques causés par le stress :

• maux de dos
• manque d’ énergie
• insomnie
• permet l’ ancrage
• ramène et stimule l’ énergie…

Le massage a de nombreux effets positifs : Sur la structure et la posture de votre corps :

• soulage le mal de dos
• rend nos muscles plus souples et plus élastiques
• aide au relâchement de nos tensions
• améliore la mobilité articulaire

Sur le fonctionnement de tout notre organisme :

• apaise et calme
• soulage la douleur
• améliore notre sommeil
• améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui produit une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines.
• augmente la capacité respiratoire
• améliore la digestion et réduit la constipation

Sur le plan sensoriel et psychomoteur :

• augmente la conscience de notre corps
• éveille notre sens du toucher et aiguise nos perceptions
• favorise une plus grande circulation de l’ énergie.

Sur les plans psychologiques et émotionnels :

• il accroît la conscience de nos émotions et contribue à l’ouverture d’ esprit et à la résistance au stress.
• Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, le massage agit sur les zones de tensions afin de favoriser un meilleur
• équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.

Les contre-indications du massage suédois Le massage suédois s’adresse à tout le monde, sans contrainte d’âge. Il est toutefois déconseillé aux personnes sujettes à l’hypo ou hyper tension. En effet, en massant énergiquement des jambes vers le haut du corps, cela fait remonter l’afflux sanguin vers le cœur. Il en va de même pour celles et ceux qui ont des antécédents de troubles cardiaques et des problèmes veineux. Cette approche thérapeutique ne constitue en aucun cas un diagnostic médical. Ne jamais arrêter un traitement médical. Consulter son médecin ou praticien traitant pour tout problème de maladie.